・チンジャオロース・ひじきハンバーグ・焼鮭・切り干し大根・かぼちゃ煮・ポテトサラダ・ほうれん草のおひたし・キャベツ千切り（ジップロック）・味噌汁の具（ジップロック）所要時間は120分でした。これにプラスお魚一品とカレーで今週は乗り越えられるか…
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